Хорошо когда сны снятся и запоминаются после пробуждения, а если нет. Как начать видеть сны?
Выход есть, поделюсь собственными наблюдениями. Раньше мне тоже, как и наверное многим, сны особо как-то и не снились — так, при бурлении в животе, да от кошмара какого-нибудь проснешься, но регулярно — нет. Сейчас, однако — стали. С одной стороны есть желание вспомнить, восстановить сон, сразу по пробуждении стараешься припомнить хотя бы какую-нибудь незначительную деталь с ощущением, что сон был, но ничего уже не помнится и куда-то он растворился. Так вот, одна, незначительная деталь способна распутать вереницу сновидения и словно за нитку вытянуть весь сон или его фрагмент. Вытащенный таким способом сон лучше сразу записать с утра в дневник, блокнот, записную книжку или листок бумаги и лучше сразу в готовом для сайта Толксон формате — заголовок, дата, описание и несколько ключевых слов из сна.
Считается, что сны снятся всем, да еще и не менее 5 раз за ночь, просто мы их забываем, не помним или не можем вспомнить — такая «местная» или личная амнезия. Однако внимание ко сну и желание его увидеть, вспомнить, видимо, исполняется наяву и сны «приходят» в ответ на этот невысказанный, «немой» запрос.
Какая-то рыбалка получается, сны словно рыбы тоже немы, а ты их тянешь за нитку воспоминания словно за леску или словно невод тянешь, сеть..
Кажется запоминанию снов способствует еще и хаотичность просыпания — когда встаешь, просыпаешься утром в разное время, а не строго по будильнику, по одному и тому же расписанию. Регулярность утреннего подъема позволяет организму приспособиться к процедуре постепенного просыпания и стиранию следов сна из памяти. Когда же просыпаешься чуть раньше или чуть позже, или посреди ночи, то есть внезапно — сон раскрыт для восприятия, ещё свежи впечатления и детали, вот таким его и следует записать для дневного анализа на сайте, надеюсь на сайте Толксон.